15 niedrogich pobytów w ośrodkach odnowy biologicznej, które sprawią, że życie nabierze rumieńców

Rozumiemy to: Życie jest zabiegane i wszyscy mamy powiadomienia w kalendarzu, które przypominają nam, jak wiele mamy do zrobienia, ale w interesie twojego długoterminowego zdrowia może nadszedł czas na reset. W rzeczywistości udowodniono naukowo, że wygospodarowanie czasu na odpoczynek zwiększa wydajność i wydłuża życie. To coś, za czym wszyscy możemy się opowiedzieć.

Jeśli zwykły reżim fitness nie przynosi oczekiwanych rezultatów, warto rozważyć rekolekcje wellness. To idealny sposób na przełamanie rutyny i ponowną ocenę przyzwyczajeń z pomocą ekspertów od żywienia, fitnessu i mindfulness. Poniżej przedstawiamy 15 opcji, które są zarówno przystępne cenowo, jak i zgodne z Twoimi intencjami, takimi jak budowanie odporności na stres, praktykowanie miłości do samego siebie czy odnalezienie swojej duchowej strony.

Zarezerwuj jeden z tych 15 niedrogich ośrodków odnowy biologicznej, aby się zrelaksować, naładować akumulatory i ułożyć swoje życie.

Pura Vida Adventures, Kostaryka

Odosobnienie: Pura Vida Adventures organizuje tygodniowe obozy surfingowe i rekolekcje jogi w Kostaryce. Dostępne są opcje koedukacyjne i tylko dla kobiet.

Plan podróży: Naucz się surfować podczas codziennych lekcji prowadzonych przez wykwalifikowanych instruktorów, zwiedzaj Kostarykę podczas wycieczek objazdowych, ćwicz jogę na plaży i zatrzymaj się w ośrodku wypoczynkowym nad wodą.

Daty: W miesiącu odbywają się mniej więcej od jednego do trzech odosobnień.

Cena: Ceny zaczynają się od 2995 USD, co obejmuje siedem dni i sześć nocy zakwaterowania, lekcje surfingu/jogi, zajęcia dodatkowe, wszystkie posiłki i godzinny masaż.

Sivananda Ashram Yoga Retreat, Bahamy

Odosobnienie: Wakacyjny program jogi organizowany przez Sivananda Ashram Yoga na Paradise Island na Bahamach.

Plan podróży: Oczekuj głębokiego, duchowego doświadczenia jogi, które obejmuje medytację, zajęcia jogi, wykłady gościnne i warsztaty, a wszystko to w tropikalnym, nadmorskim miejscu na Karaibach.

Daty: Odosobnienie jest otwarte dla gości przez cały rok, minimalna długość pobytu to dwie noce.

Cena: Jeśli masz ochotę na namiot i spanie pod gwiazdami, cena za noc wynosi zaledwie 89 USD, ale jeśli wolisz dach nad głową (i klimatyzację), licz się z wydatkiem ponad 120 USD za noc. Cena obejmuje dwa wegetariańskie posiłki dziennie, sesje jogi i medytacji, satsangi oraz dostęp do plaży i udogodnień.

YogaScapes, Kalifornia

Odosobnienie: Weekendowe odosobnienie YogaScapes w Parku Narodowym Joshua Tree.

Trasa: Oglądaj z namiotu wschód słońca nad pustynią, ćwicz poranną jogę, wędruj pieszo i rowerem po starożytnych formacjach skalnych, a każdego wieczoru podziwiaj rozgwieżdżone niebo - ten program został stworzony dla ludzi, którzy kochają odkrywać naturę.

Daty: 17-19 maja 2020 r.

Cena: Ceny zaczynają się od 650 USD i obejmują zakwaterowanie na dwa noclegi w Indian Cove Campground, wegetariańskie posiłki, codzienne zajęcia jogi i wiele więcej.

Kripalu Radical Self-Love, Massachusetts

Odosobnienie: Rekolekcje jogi w czasie przesilenia zimowego w Kripalu Center for Yoga and Health w Stockbridge, Massachusetts.

Plan podróży: Wykorzystaj spokojną energię przesilenia zimowego poprzez łagodną jogę, sesje medytacyjne i regenerujące spacery po zimowych lasach.

Daty: 20-22 grudnia 2019 r.

Cena: Ceny zaczynają się od 468 USD i obejmują dwudniowy pobyt w pokojach wieloosobowych, posiłki i zajęcia grupowe.

The Lodge at Woodloch, Pensylwania

Odosobnienie: The Lodge at Woodloch's Just One - jednonocna ucieczka w środku tygodnia.

Plan podróży: Ten ośrodek spa, położony wśród 500 zalesionych akrów w Poconos, łączy w sobie kompleks spa o powierzchni 40 000 stóp kwadratowych, zajęcia fitness i wellness, wycieczki na świeżym powietrzu i wykwintne jedzenie, tworząc sanktuarium, które ma inspirować do osobistego przebudzenia dorosłych gości.

Terminy: Oferowany przez cały rok.

Cena: Ceny za noc w tym wielokrotnie nagradzanym, luksusowym ośrodku są zazwyczaj bardzo wygórowane, ale pobyty w środku tygodnia pozwalają obniżyć cenę nawet do 329 USD. Cena obejmuje zakwaterowanie w pokoju Veranda Classic Standard, trzy posiłki dla smakoszy, wycieczki grupowe z przewodnikiem oraz dostęp do usług zdrowotnych i fitness. Zabiegi w spa można wykupić a la carte.

1440 Weekend Przebudzenia Serca, Kalifornia

Odosobnienie: Weekend Przebudzenia Serca, prowadzony przez światowej sławy nauczyciela Saula Davida Raye i muzyka Jima Beckwitha. Odbywa się na 75-akrowym kampusie w pobliżu Santa Cruz, a jego celem jest pomoc gościom w dotarciu do ich osobistych i zbiorowych serc. Nacisk kładziony jest na jogę, pracę z oddechem i medytację, które skupiają się na sercu i duszy.

Plan podróży: Ten weekendowy program obejmuje zgłębianie starożytnych i współczesnych nauk, ćwiczenia mindfulness, pytania i odpowiedzi oraz porady dotyczące wprowadzania tych lekcji do codziennego planu dnia.

Terminy: 29 listopada - 1 grudnia 2019 r.

Cena: 633 USD za dwa noclegi i trzy dni pobytu. Cena pakietu obejmuje podwójne łóżko we wspólnym pokoju, czesne, posiłki, lekcje sygnaturowe, Wi-Fi i parking.

Ojo Caliente Mineral Springs, Nowy Meksyk

Odosobnienie: Będąc częścią krajobrazu północnego Nowego Meksyku od 1868 r., Ojo Caliente Mineral Springs Resort & Spa zapewnia gościom dostęp do starożytnych gorących źródeł mineralnych, które od tysięcy lat uważane są za święte przez rdzenne plemiona amerykańskie.

Trasa wycieczki: Spędź dzień na pieszych i rowerowych wycieczkach po pustynnym terenie o powierzchni 1100 akrów, ćwicz jogę, obserwuj ptaki, a następnie zanurz się w leczniczych wodach gorących źródeł.

Terminy: Otwarte przez cały rok.

Cena: Ceny zaczynają się od 169 USD/noc i obejmują prywatny pokój w zabytkowym hotelu adobe w stylu Mission Revival. Bezpłatne szlafroki i dostęp do źródeł mineralnych są również wliczone w cenę.

The Peaks Resort and Spa, Kolorado

Odosobnienie: Pakiet Spa Escape w The Peaks Resort & Spa, położonym w górach San Juan w Kolorado.

Plan podróży: Zarezerwuj minimum trzy noclegi i zrelaksuj się w ośrodku spa o powierzchni 42 000 stóp kwadratowych, wyposażonym w kryty i odkryty basen, sauny, łaźnie parowe, inhalatorium tlenowe i wiele innych. Podczas pobytu w miesiącach zimowych można wybrać się na stok w ośrodku narciarskim Telluride.

Terminy: Oferowany przez cały rok, ale obowiązują terminy "black-out".

Cena: Ceny zaczynają się od 199 USD i obejmują prywatny pokój oraz 150 USD kredytu uzdrowiskowego.

Aqua Wellness Resort, Nikaragua

Odosobnienie: 3-dniowy program Aqua Wellness Refresh w Aqua Wellness Resort, położonym na Szmaragdowym Wybrzeżu Nikaragui.

Plan podróży: Osobisty restart wellness inspirowany jogą, masażami, aktywnościami wodnymi i bujnym, tropikalnym otoczeniem.

Terminy: Oferowany przez cały rok.

Cena: 605 dolarów za czterodniowy, trzydniowy program, który obejmuje masaże i/lub zabiegi na twarz, prywatne sesje jogi, markowy tank top, prywatny transport z lotniska i wiele innych atrakcji. Noclegi są płatne dodatkowo i zaczynają się od 100 USD/noc.

Red Mountain Resort, Utah

Odosobnienie: Red Mountain Essential Retreat w Red Mountain Resort, położonym w zapierającym dech w piersiach kraju czerwonych skał w południowo-zachodnim Utah.

Trasa: Wędrówki z przewodnikiem przez zapierające dech w piersiach kaniony i klify piaskowca, joga, warsztaty odnowy biologicznej, usługi spa i inne.

Terminy: Oferowany przez cały rok.

Cena: Ceny zaczynają się od 405 USD, ale pamiętaj, aby sprawdzić, czy nie ma dostępnych kodów promocyjnych. W cenę noclegu wliczone są posiłki, zajęcia, imprezy i dostęp do wszystkich udogodnień.

Ann Wigmore Natural Wellness Institute, Puerto Rico

Odosobnienie: Jednotygodniowy intensywny kurs certyfikacyjny organizowany przez Ann Wigmore Natural Wellness Institute w Puerto Rico.

Plan podróży: Zacznij dzień od jogi i soku z trawy pszenicznej na plaży, a następnie weź udział w zajęciach ze zdrowego odżywiania, zjedz pożywny lunch i skorzystaj z masażu.

Data: Oferowany przez cały rok.

Ceny: 1175 dolarów za siedmiodniowy, sześciodniowy program, który obejmuje zajęcia, posiłki i przekąski, jogę, sok z trawy pszenicznej i inne. Noclegi są dodatkowe i zaczynają się od 210 USD/noc.

RAAS Jodphur, Indie

Odosobnienie: RAAS Jodphur, luksusowy hotel spa położony w cieniu potężnego fortu Mehrangarh, który został zbudowany w XV wieku i jest jednym z największych fortów w Indiach.

Plan podróży: Poddaj się organicznym, holistycznym zabiegom spa i upiększającym, a następnie zanurz się w podgrzewanym, odkrytym basenie i zwiedzaj Jodphur.

Data: Otwarte przez cały rok.

Cena: Ceny za noc zaczynają się od ₹13 000 (186,60 USD) i obejmują śniadanie w formie bufetu.

Middle Piccadilly, Dorset, Wielka Brytania

Odosobnienie: The Living Smart Living Clean Lifestyle Retreat at Middle Piccadilly, ośrodek wellness położony na malowniczych terenach w Dorset, Wielka Brytania.

Plan podróży: Zregeneruj ciało i umysł dzięki doświadczeniu, które skupia się na zdrowym odżywianiu, piciu soków, sesjach dotyczących stylu życia i detoksykujących zabiegach spa.

Terminy: Oferta przez cały rok.

Cena: Ceny zaczynają się od 710 funtów (862,72 dolary) za czterodniowy pobyt, który obejmuje zakwaterowanie, wyciskanie soków, surowe i wegetariańskie posiłki, zabiegi w spa i wiele innych.

Bio-Hotel Stanglwirt, Austria

Odosobnienie: Pakiet Stangl Moments oferowany przez Bio-Hotel Stanglwirt, ośrodek wellness i spa położony w północnych Alpach Wapiennych w Austrii.

Plan podróży: Zacznij dzień od śniadania z własnego gospodarstwa, następnie zanurz się w największym hotelowym basenie ze słoną wodą w Europie, a potem skorzystaj z zabiegów spa, jogi, wędrówki z przewodnikiem i/lub biegnij na nartach.

Terminy: Oferowany przez cały rok.

Cena: Ceny za trzy noclegi od niedzieli do piątku zaczynają się od 695 euro (772,45 dol.) i 30 euro (33,22 dol.) kredytu uzdrowiskowego.

Yogarosa Retreats, Ibiza

Odosobnienie: Spokojny kurs jogi z Yogarosa, która ma siedzibę w Santa Eularia na Ibizie.

Plan podróży: Minimum trzy noclegi, podczas których skupimy się na holistycznej odnowie biologicznej poprzez jogę na świeżym powietrzu, detoksykujące wegetariańskie/wegańskie posiłki, medytację i ciche przemyślenia.

Terminy: Oferowany przez cały rok.

Cena: Ceny zaczynają się od €297/noc ($330.23) i obejmują zakwaterowanie, jogę, medytację i uzdrawianie dźwiękiem, wegetariańskie/wegańskie posiłki i inne.